Wiedereinstieg nach Elternzeit
Du erkennst Dich
nicht mehr im Spiegel.
Denn Du bist nicht mehr dieselbe Frau,
die vor der Geburt erfolgreich war.
Wiedereinstieg nach Elternzeit
Du erkennst Dich
nicht mehr im Spiegel.
Denn Du bist nicht mehr dieselbe Frau,
die vor der Geburt erfolgreich war.
Wiedereinstieg nach Elternzeit
Wiedereinstieg
nach Elternzeit
Du erkennst Dich
nicht mehr im Spiegel.
Denn Du bist nicht mehr dieselbe Frau,
die vor der Geburt erfolgreich war.
Denn Du bist nicht mehr dieselbe Frau,
die vor der Geburt erfolgreich war.
Wiedereinstieg nach Elternzeit
Du erkennst Dich
nicht mehr im Spiegel.
Denn Du bist nicht mehr dieselbe Frau,
die vor der Geburt erfolgreich war.
Denn Du bist nicht mehr dieselbe Frau, die vor der Geburt erfolgreich war.
Das Problem ist nicht, dass Du Dich nicht mehr erkennst.
Das Problem ist, dass Du Dir nicht erklären kannst,
warum.
Du musst Dich nicht schämen, dass Du vielleicht denkst:
„Es war ein Fehler, Mutter zu werden.“
„Warum fühlt sich Erfolg anders an als früher?“
„Ich verausgabe mich und es ist trotzdem nie genug.“
„Was würde von mir übrig bleiben, wenn ich aufhöre, mich ständig anzutreiben?“
Wir schauen tiefer, als Du Dir vorstellen kannst.
Du musst Dich nicht schämen, dass Du vielleicht denkst:
„Es war ein Fehler, Mutter zu werden.“
„Warum fühlt sich Erfolg anders an als früher?“
„Ich verausgabe mich und es ist trotzdem nie genug.“
„Was würde von mir übrig bleiben, wenn ich aufhöre, mich ständig anzutreiben?“
Wir schauen tiefer, als Du Dir vorstellen kannst.
Alle denken, die Geburt hätte Dich verändert.
Ich glaube etwas anderes.
Ich glaube, die Geburt verändert keine Frau.
Die Geburt beendet einen Zustand!
Einen Zustand, in dem innere Regeln über viele Jahre funktioniert haben
– im Beruf, im Alltag und im sozialen Leben.
Mit der Mutterschaft verlieren manche dieser Regeln ihre Tragfähigkeit.
Nicht weil sie falsch waren.
Sondern weil sie unter neuen Bedingungen nicht mehr dieselbe Orientierung geben.
Erfolg
beweist nicht, dass Deine alten Regeln richtig waren.
Erfolg
beweist nur, dass sie funktioniert haben.
Echter Erfolg ist die logische Folge,
wenn Du nicht mehr gegen Dich arbeitest.
Echter Erfolg ist die logische Folge, wenn Du nicht mehr gegen Dich arbeitest.
“Seit Dein Kind da ist, bist Du nicht mehr richtig.”
Diesen Satz sagte nach der Geburt meines Sohnes eine Frau, die mir sehr nahe stand.
Damals traf er mich tief. Nicht wegen der Worte allein, sondern weil sie etwas sichtbar machten, das ich selbst lange nicht verstanden hatte.
Das Bedürfnis nach Zugehörigkeit und Anerkennung kann so groß werden, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse und Ansichten über Jahre zurückstellen.
Nicht bewusst. Sondern weil es sich irgendwann ganz normal anfühlt, Erwartungen zu erfüllen und zu funktionieren.
Mit der Geburt meines Sohnes war dies nicht mehr möglich. Gleichzeitig eine gute Mutter zu sein und weiterhin die Erwartungen anderer zu erfüllen fühlte sich nicht mehr richtig an.
Zum ersten Mal wurde mir bewusst, nach welchen Regeln ich gelebt hatte. Und dass nicht meine Mutterschaft das Problem war.
Die entscheidende Frage lautete plötzlich:
“Nach welchen Regeln habe ich eigentlich bisher gelebt?”
Nach welchen Regeln lebst Du?
Kein Mensch lebt zufällig nach unbewussten Regeln.
Sie entstehen dort, wo wir als Kind lernen, was wir tun müssen, um geliebt zu werden.
Denn für ein Kind bedeutet es Bindung, Zugehörigkeit und Überleben.
Deshalb entwickeln wir diese Regeln nicht bewusst, sondern weil sie funktionieren.
Wir lernen, Erwartungen zu erfüllen.
Stark zu sein.
Keine Last zu sein.
Verantwortung zu übernehmen. Uns anzupassen.
Nicht, weil das unser Wesen ist.
Sondern weil diese Regeln und Muster einmal das gesichert haben, was jedes Kind am dringendsten braucht – LIEBE und Zugehörigkeit.
Sie verschwinden nicht, wenn wir erwachsen werden.
Sie prägen, wie wir Entscheidungen treffen, Beziehungen führen, mit Konflikten umgehen und Verantwortung übernehmen.
Das Gefährliche an alten Regeln ist nicht, dass sie falsch sind.
Sondern, dass wir oft nicht bemerken, wann sie aufgehört haben, zu unserem heutigen Leben zu passen.
Und dass wir sie nicht mehr brauchen.
Viele Frauen haben verstanden.
Analysiert. Reflektiert.
Trotzdem bleibt das Gefühl, sich immer wieder im Kreis zu drehen.
Es gibt einen Punkt, da führt Reden und
Verstehen nicht mehr weiter.
Hier beginnt meine Arbeit.
Trotzdem bleibt das Gefühl, sich immer wieder im Kreis zu drehen.
Es gibt einen Punkt, da führt Reden und Verstehen nicht mehr weiter.
Hier beginnt meine Arbeit.
Das Erstgespräch ist kostenfrei.
Spiegelgeschichten
Frauen, die sich wieder erkennen
"Mein Verhältnis zu meiner kleinen Tochter hat sich sehr zum Guten gewendet und mit meinem Arbeitgeber konnte ich auch eine gute Lösung finden."
– Annika 38 J.
"Meine Ängste vor einem erneuten Kaiserschnitt haben sich gelegt. Mit meinem zweiten Baby durfte ich eine natürliche Geburt erleben."
– Lisa 33 J.
"Dein Wissen ist besonders."
– Katrin, 42 J.
Mein Angebot
Spiegelräume
1:1 Coaching für Frauen in Führung nach der Elternzeit
Vor Ort in Nagold oder online weltweit
Energetisches Coaching – Standard
1 Monat für emotionale Stabilität und neue Energie in Bezug auf Deine aktuelle Situation.
Dieser eine Monat zeigt Dir, wie es sich anfühlt, wenn Dein Nervensystem endlich mal wieder zur Ruhe kommt und die Tage und Nächte für Dich friedlicher sein können.
- 1 Monat 1:1 Mentoring
- 4 exclusive 1:1 Sitzungen bis zu 120 Minuten
- 4 Feedbacks zu 30 Minuten
- Erreichbarkeit zwischen den Sitzungen
Invest: 1600€
Sehr beliebt!
Energetisches Coaching – Premium
3 Monate für mentale & emotionale Klärung und Stabilität sowie körperliche Neuausrichtung.
In diesen 3 Monate erlangst Du neue Sichtweisen und verstehst tiefere systemische Dynamiken, die zu Deiner Situation geführt haben. Die körperliche Neuausrichtung bietet viel Potenzial für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden, z. B. bei ungeplanten Kaiserschnitten kann hier viel Energie blockiert sein.
- 3 Monate 1:1 Mentoring
- 12 exclusive 1:1 Sitzungen bis zu 120 Minuten
- 12 Feedbacks zu 30 Minuten
- Erreichbarkeit zwischen den Sitzungen
Invest: 4500€
Energetisches Coaching – Intensiv
6 Monate für tiefere innere Festigung und Bewusstsein.
Erkenne Deine Trigger und Widerstände noch schneller. Selbstermächtigung wird zur Normalität. Du erkennst auch die systemischen Dynamiken in Deinem Team und kannst entsprechend damit umgehen. Energetisch bist Du auf einem neuen Level.
- 6 Monate 1:1 Mentoring
- pro Monat 4 exclusive 1:1 Sitzungen bis zu 120 Minuten
- pro Monat 4 x Feedbacks zu 30 Minuten
- Erreichbarkeit zwischen den Sitzungen
Invest: 7200€
Bereit.
Bereit, die Regeln zu erkennen, nach denen Du bisher gelebt hast.
Bewusst.
Bewusst verstehen, warum sie entstanden sind und weshalb sie bis heute wirken.
Befreit.
Wenn das Vergangene aufhört, die Gegenwart zu bestimmen.
Spiegel-Session
Manchmal braucht es keinen langen Weg.
Manchmal braucht es einen Moment, in dem du erkennst, was du selbst längst gespürt hast. Die SpiegelSession ist eine intensive 1:1-Begleitung für Frauen, die ein konkretes Anliegen klären, festgefahrene Muster erkennen oder eine aktuelle Situation neu einordnen möchten. Sie ist ein eigenständiges Angebot – und gleichzeitig ein möglicher erster Schritt in eine längere Begleitung. (120 Minuten persönliche 1:1-Begleitung, 400€)
Das Erstgespräch ist kostenlos.
Häufig gestellte Fragen
Wer ist Sandra Bönisch?
Seit über zehn Jahren begleitet Sandra Bönisch Frauen und Männer mit beruflicher oder privater Verantwortung in Lebensphasen, die mit tiefgreifenden persönlichen Veränderungen verbunden sind.
Besonders die Zeit während und nach der Elternzeit liegt ihr am Herzen. Denn mit der Geburt eines Kindes verändert sich nicht nur der Alltag. Häufig verändert sich auch das innere Verständnis von Verantwortung, Führung und den eigenen Prioritäten. In der Begleitung von Sandra Bönisch geht es deshalb nicht darum, noch mehr zu leisten oder den Alltag effizienter zu organisieren. Es geht darum zu verstehen, weshalb sich die bisherige Art zu führen plötzlich nicht mehr stimmig anfühlt – und eine Form der Selbstführung und Führung zu entwickeln, die zu der Frau passt, die du heute bist.
Denn Mutterschaft nimmt keiner Frau ihre Kompetenz. Sie verändert das innere Verständnis von Führung.
Was ist energetisches Coaching für weibliche Führungskräfte?
Energetisches Coaching ist eine Kombination aus persönlicher Begleitung und ganzheitlicher Energiearbeit mit den Heilweisen der Intelligenz des Lebens (IDL). Je nach Anliegen kommen dabei unterschiedliche energetische Prozesse zum Einsatz, darunter:
- Bioenergetische Vitalisierung / Energetische Entgiftung
- Blockadenlösung / Selbstsabotage-Arbeit
- Traumalösung / Chakrenausgleich
- Energetischer Ausgleich des Nervensystems
- Energetische Stressregulation
Wie lange dauert das energetische Coaching und wie laufen die Sitzungen ab?
Das Führungskräfte Coaching bei Sandra Bönisch findet
ausschließlich im persönlichen 1:1-Format statt – in der Praxis in 72202 Nagold oder online.
Eine Sitzung dauert in der Regel bis zu 120 Minuten. Zu Beginn
werden die aktuelle Situation, die beruflichen Herausforderungen
und das jeweilige Anliegen besprochen. Darauf aufbauend erfolgt die
individuelle Begleitung. Je nach Situation verbindet Sandra Bönisch
psychologische Gesprächsführung mit bioenergetischer Arbeit.
Zwischen den Terminen ist nach Vereinbarung eine telefonische
Begleitung möglich, um aktuelle Fragen oder neue Entwicklungen zeitnah zu besprechen.
Jede Zusammenarbeit orientiert sich an der individuellen Situation
des Klienten. Es gibt keine standardisierten Programme, keine
vorgegebenen Methoden und keinen festen Ablauf. Jede Begleitung
wird persönlich auf das jeweilige Anliegen, die berufliche oder
private Verantwortung sowie die individuellen Ziele abgestimmt.
Was unterscheidet das energetische Coaching von klassischem Coaching, Therapie oder anderen klassischen Methoden?
Die Begleitung von Sandra Bönisch verbindet psychologische Gesprächsführung mit bioenergetischer Arbeit. Während viele Ansätze einzelne Themen oder Fachbereiche getrennt betrachten, fließen psychologische Zusammenhänge, persönliche Prägungen, emotionale Dynamiken und berufliche Verantwortung in eine gemeinsame Betrachtung ein.
Statt standardisierter Programme, Workbooks oder allgemeiner Methoden entsteht eine individuelle 1:1- Begleitung, die sich konsequent an der jeweiligen Situation orientiert. Ziel ist es nicht, möglichst viele Techniken anzuwenden, sondern die entscheidenden Zusammenhänge präzise zu erkennen und daraus passende Lösungsansätze abzuleiten.
Die bioenergetische Arbeit ergänzt die persönliche Begleitung und ist ein fester Bestandteil der Arbeitsweise von Sandra Bönisch. Sie erfolgt individuell und orientiert sich am jeweiligen Anliegen sowie der persönlichen Situation des Klienten.
Bitte beachte: Die Begleitung von Sandra Bönisch ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Diagnostik oder Behandlung.
Übernimmt die Krankenkasse das energetische Coaching?
Nein. Die Begleitung durch Sandra Bönisch ist ein Angebot für Selbstzahler und wird in der Regel nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen.
Unter bestimmten Voraussetzungen kann jedoch geprüft werden, ob eine Förderung durch öffentliche Programme
möglich ist. Gerne informiert Sandra Bönisch im persönlichen Gespräch über die jeweiligen Möglichkeiten.
Für wen ist das Elternzeit Coaching bei Sandra Bönisch geeignet?
Das Elternzeit Coaching bei Sandra Bönisch richtet sich insbesondere an Frauen, die während oder nach der Elternzeit feststellen, dass sich ihr Blick auf Führung, Verantwortung und das eigene Leben durch die Mutterschaft verändert hat.
Vieles, was früher selbstverständlich war, fühlt sich heute nicht mehr stimmig an – obwohl Kompetenz, Erfahrung und Verantwortungsbewusstsein unverändert vorhanden sind.
Die Begleitung eignet sich für Frauen in Führungspositionen ebenso wie für Frauen mit beruflicher oder privater Verantwortung, die ihre neue Lebenssituation bewusst gestalten möchten.
Ebenso begleitet Sandra Bönisch Frauen, die sich bereits vor einer Schwangerschaft mit persönlichen Prägungen und wiederkehrenden Mustern auseinandersetzen möchten. Eine frühzeitige Begleitung kann dabei unterstützen, innere Zusammenhänge besser zu verstehen und gestärkt in eine neue Lebensphase zu starten. Auch Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch sind bei Sandra Bönisch willkommen.
Für wen ist das Coaching von Sandra Bönisch nicht geeignet?
Das Coaching von Sandra Bönisch ist nicht geeignet, wenn du …
- nach der nächsten Trendmethode oder einer schnellen Patentlösung suchst.
- nicht bereit bist, dich aktiv mit deiner eigenen Situation auseinanderzusetzen
- eine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung benötigst oder
ausschließlich eine solche Behandlung in Anspruch nehmen möchtest.
Die Begleitung richtet sich an Menschen, die eine individuelle Zusammenarbeit schätzen und bereit sind, Verantwortung für ihre persönliche oder berufliche Situation zu übernehmen. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Diagnostik oder Behandlung.
Mit welchen Methoden arbeitet Sandra Bönisch?
Sandra Bönisch verbindet in ihrer individuellen Begleitung psychologische Gesprächsführung mit bioenergetischer Heilarbeit. Beide Bereiche ergänzen sich und werden individuell auf das jeweilige Anliegen sowie die persönliche Situation abgestimmt. Es gibt keine standardisierten Programme oder festgelegten Abläufe.
Die Begleitung erfolgt im persönlichen 1:1-Rahmen und kann sowohl in der Praxis in 72202 Nagold als auch online durchgeführt werden. Während der Sitzung liegen die Klientinnen und Klienten entspannt auf einer Behandlungsliege und bleiben vollständig bekleidet. Die bioenergetische Arbeit erfolgt über gezielte Handpositionen entlang des Körpers. Je nach Anliegen können unterschiedliche Schwerpunkte in die Begleitung einfließen. Dazu gehören unter anderem:
- Bioenergetische Vitalisierung & Regulation
- Bioenergetische emotionale Entlastung
- Bioenergetische Begleitung bei/nach belastenden Lebenserfahrungen
- Bioenergetische Stressregulation
- Energetische Begleitung des Nervensystems
- Energetische Anregung der Selbstheilungskräfte
- Stärkung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Chakrenarbeit
Welche Elemente eingesetzt werden, richtet sich ausschließlich nach der individuellen Situation. Jede Begleitung wird persönlich abgestimmt und orientiert sich am jeweiligen Anliegen. Nach einer Sitzung berichten manche Klientinnen und Klienten über ein erhöhtes Ruhe- oder Erholungsbedürfnis. Daher empfiehlt Sandra Bönisch, dem Körper anschließend ausreichend Zeit für Erholung und Regeneration zu geben. Bitte beachten: Die bioenergetische Arbeit dient der persönlichen und beruflichen Entwicklung. Sie ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Diagnostik oder Behandlung.
Ist eine bioenergetische Begleitung bei Long COVID oder PostVac möglich bei Sandra Bönisch?
Ja. Sandra Bönisch begleitet Menschen, die nach einer COVID-19-Erkrankung oder einer Impfung unter anhaltenden Belastungen leiden und sich ergänzend zu ihrer medizinischen Versorgung eine individuelle Begleitung wünschen zur Harmonisierung der inneren Balance. Die bioenergetische Begleitung richtet sich an Menschen mit Long COVID oder PostVac, die sich durch anhaltende Erschöpfung, verminderte Belastbarkeit oder andere langanhaltende Einschränkungen in ihrem privaten oder beruflichen Alltag beeinträchtigt fühlen. Jede Begleitung orientiert sich an der persönlichen Situation und wird individuell abgestimmt. Im Mittelpunkt stehen die persönliche Unterstützung, psychologische Gesprächsführung und bioenergetische Arbeit.
Bitte beachten: Die Begleitung durch Sandra Bönisch ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Diagnostik oder Behandlung. Sie versteht sich als ergänzendes Angebot zur persönlichen und beruflichen Begleitung.
Unter bestimmten Voraussetzungen ist eine Förderung durch die BAFA möglich.
Die Förderfähigkeit klären wir im persönlichen Gespräch. Es wird kein Förderanspruch garantiert. Hier klicken und Förderung anfragen.